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大家每天的日常中，会了解许多生活常识，并且对有些常识更是深信不疑，从来没有怀疑过其真实性。
但是现在，随着社交网络的逐步发达，很多的生活常识也被归结于谣言，认为是无中生有的说法。
那么十大害人匪浅的谣言，你还在信吗？这些谣言你曾经有没有中招过，今天就为大家讲解一番。
味精作为食品添加剂，主要作用便是给饭菜提鲜增香，但是我国自主研发的味精因为一则谣言退出了很多家庭。
那便是西方国家提出的吃味精更容易发生癌症，这个消息一出，我国的民族企业莲花味精厂家一时间百口莫辩，谣言满天飞的同时，西方国家趁机推出了一款名为“鸡精”的调味品。
说鸡精是从鸡身上提取，是更适合人体所需的食物。
但是可笑的是，鸡精配料表的第一项就是味精，这不是致癌吗？为什么鸡精还要将其添加在内，算不算是搬起石头砸了自己的脚。
对比味精的配料表，干净到只有小麦，这不是妥妥的从粮食中提取的物质吗？
小麦中又怎么会有致癌物呢！简直无稽之谈，这才是真正的零添加调味品。
民间流传着这样一句话：饭后百步走，活到九十九！
虽然大家都知道这句话中活到99岁有些不切实际，人们的平均年龄大多是七十多岁。
在中国人的认知中会觉得，吃完饭后进行一些适当的轻体力活动能够促进血液循环，促进食物消化，从而达到健康的生活方式。
其实这句话本身就是存在误区的，吃完饭后应当先休息会，之后在进行运动才是正确的习惯。
那是因为身体进食完成后，大部分的血液都会集中流向胃肠道，帮助分解和消化食物。
如果吃完饭立即去运动，会让体内血液流向身体各个部位，胃肠道供血减少之后，消化功能就会降低。
尤其是有心血管疾病的人，饭后运动更容易造成脑部供血不足的现象，继而眩晕。
研究表明，胡萝卜中富含大量的β胡萝卜素，虽然可以在身体中转化为维生素A，但是想要通过多吃胡萝卜而起到预防近视的作用，几乎是不可能的。
近视主要是由遗传和不良的用眼习惯导致的，目前并没有任何有关资料表明多吃维生素A就能预防近视，维生素A只是可以改善干眼症和夜盲症人群。
所以家长不要盲目的执着于通过食物来预防孩子近视，这是无用之功。
预防近视不仅要督促孩子养成良好的用眼习惯，不要沉迷于电子产品，电子产品的危害对眼睛影响非常大。
另外每天都需要进行充足的户外活动，以降低近视的风险。
老话说“一白遮百丑”，女性都希望自己可以拥有白白嫩嫩的皮肤，吹弹可破的那种，拒绝紫外线的照射，减少晒黑的风险。
一些极致追求美白的人还会认为酱油也会使人变黑，而拒绝食用任何添加酱油的食物。
那么酱油真的会导致身体皮肤发黑吗？
酱油的原材料是大豆、小麦等五谷作物，经过发酵之后衍生出来的调味品。
包含的营养物质主要有氨基酸、糖类、酸类等，氨基酸中含有酪氨酸，酪氨酸便是造谣吃酱油让人变黑的罪魁祸首。
实际上酱油中酪氨酸含量微乎其微，就算是吃进了肚子里也被胃酸中和掉，失去了活性的酪氨酸不会对身体产生任何影响，更别说对人体堆积黑色素沉淀，酱油根本做不到改变人体肤色这种大事。
每年的金秋十月都是柿子丰收的季节，但是每当柿子上市后，就经常会听到柿子和酸奶同时食用时，导致人中毒的现象产生。
这又是怎么回事呢？柿子没有毒，酸奶没有毒，为什么同时吃就会产生毒素呢？
其实这句话是妥妥的以谣传谣，根本没有科学依据。
柿子营养丰富，味道香、甜、脆，同时有丰富的营养物质，具有清热润肺，健脾化痰的功效。
没有熟透的柿子吃着会有一股涩涩的感觉，这是因为柿子中鞣酸和果胶的含量非常高，如果进食过多的鞣酸，身体来不及代谢，在体内形成沉淀就会引发胃柿石症。
所以这只是因为柿子吃的过量而导致身体出现异常，和酸奶并没有直接关联。
以前一直有个说法就是泡面中含有过多防腐剂，吃了会损害身体健康。
但其实这是不正确的说法，泡面虽然经过了油炸，但其目的是为了便于运输和储存。
一直以为方便面都被认为是垃圾食品，没有营养的速食食物，还添加了多种防腐剂，这都是人们长久对泡面的看法。
很多人在听到这句话事，都惊恐万分，虽然知道吃方便面不好，但也不至于是这么严重的后果吧。
请放宽心，这句话纯属胡编乱造，首先泡面的营养价值和挂面相比，只是营养成分的含量略微有所差异，都可以为身体提供能量所需。
虽然有添加剂但其含量都在国家许可的范围内，对身体没有影响。
另外就是要代谢一个月，这里就要提到泡面中的BHT，防止泡面中的油脂氧化才在油里面添加了BHT，这是一种抗氧化剂，是国家认可合格的食品添加剂，不用质疑其安全性。
如果吃鱼的时候，不行被鱼刺扎到了喉咙，这时候身边的人肯定会说快喝醋，喝点醋软化鱼刺就下去了。
实际上，这不是救命，而是在害人！
这样的处理方式毫无作用，喝下去的醋穿喉而过，并不能起到软化的作用。
还会因为醋酸的刺激伤害到咽喉部黏膜，所以这个方法不可取。
正确的处理方式应该是用力咳嗽，通过咳嗽震颤使鱼刺顺着气流排出。
严重的情况下就应该及时就医，以免造成危险。
在手机等电子设备为人类生活带来便利的同时，关于手机辐射致癌的消息也是一直能听到。
后来英国牛津大学专门为手机到底会不会导致癌症发生做出专项研究。
这便表明，致癌人群与用不用手机是没有关系的。
更何况，手机自带的辐射微小到可以忽略不计，所以这句话妥妥的造谣。
黄瓜被视为天然的补水产品，爱美女性会将黄瓜切成薄片，平铺在脸上，以起到补水保湿美白的效果。
虽然黄瓜里有维生素C，维C具有美白的功效，但是黄瓜里的维C含量非常少，没有干扰黑色素生成的有效物质。
所以依靠黄瓜美白是做不到的，并且，黄瓜内里又一层薄薄的粘稠物，这层物质不会渗透到皮肤，反而会将面部的油脂吸附掉，造成脸部紧绷的感觉。
有没有发现这样一种现象，就是戴眼镜的人眼球有些往外凸。
实际上，这种说法一直都是错误的，眼睛变凸是因为近视后，眼轴距增长造成的，而近视的度数越高，这个症状就越为明显。
并且也要佩戴和眼睛视力相符度数的眼镜，科学验光配镜，不匹配的眼镜也会对眼睛造成更大的影响。
人们之所以会认为这些谣言是事实，大多是因为对健康的过分关注，关注健康当然是一件好事，但是对于一些没有根据的谣言，一定不能盲目跟风，自己要有判断力。