1、首先我们上苹果的官方网站将ITUNS 11给下载下来，记得去官方下载最新的正式版，一些小网站的不要去下。下好后直接给安装。
3、插上去后，电脑会提示IPAD驱动电脑给装上，我们在桌面打开ITUNS。ITUNS提示我们已进入IPAD恢复模式，我们点“恢复IPAD”，弹出对话框，我们点“恢复并更新”。
4、IPAD开始联接更新服务器，不久弹出对话框，提示我们将更新到IOS 7。
5、我们一直点下一步，同意协议后，ITUNS开始下载IOS7。
6、如果我们一开始下载慢，可以关了ITUNS重新重复一下上面的步骤，可能会快一些。下载完后，ITUNS开始自动提取下载包。
7、ITUNS开始恢复IPAD上的软件，期间IPAD将会重启，并有进度条提示。
8、ITUNS开始最后的恢复，恢复固件，恢复结束时，ITUNS会提示你已成功恢复到IOS7，IPAD将重启。
9、这时我们的IPAD其实已经装好了新版的IOS7，我们在IPAD上按向导提示可以进入，不过在最后会提示你输入之前的APPLE ID，如果你之前在这IPAD上设置过的话，要你输入你之前的APPLE ID。这输入可以有俩种选择一是在ITUNS上输，另一种是你IPAD连上无线网后在上面输。
10、如果你在IPAD上输，可以将ITUNS关掉，重开后，会提示你的IPAD设置，是设置成新的，还是恢复之前的备份，我们选恢复到之前的备份。
11、几分钟后，ITUNS会提示恢复结束，IPAD将再次重启。并提你恢复的版本号等信息。
12、IPAD重启过后，ITUNS开始给你的IPAD装上次装过的应用。我们可以在ITUNS上看到进度，IPAD重启时，我们也能看到安装的进度。
13、当软件全部装完后，我们的任务就结束了。大家可以看一下界面。已经没有密码了。
14、需要说的是，IOS7的程序进度的关闭和以前的6是不同的，以前6是连按俩下HOME键，按紧程序会有个叉叉，关闭。IOS7的话，也是连按俩下HOME键，但会出现程序展示的小窗口和程序图标。我们要中断的话，按紧程序图标是没有的，我们只需将小窗口向上方一拖，程序就中断了。
解决办法方法二：【访问限制密码的解除】
刷机解决方法
关闭 iPhone 进入DFU模式进行刷机升级系统
DFU模式进入方法：
1、关闭 iPhone（关机）。
3、按住 iPhone 的开机键。
4、等出现 苹果LOGO 的时候，不要松开开机键，同时按住iPhone上的HOME键，保持10秒钟左右。
5、等待 iPhone 黑屏之后，继续按住HOME键不要松开，同时松开开机键，直至 iTunes 提示“您有一台设备正处于恢复模式”，此时，便可以松开HOME键了，同时iPhone的屏幕是黑色的。
完成上述步骤，就进入了DFU模式使用 iTunes 导入固件进行系统恢复（升级）（小编的之前是5.0.1没有越狱，后来刷机只能刷5.1的）。
点击“确认”，然后，按住键盘的 Shift 键，用鼠标点击“恢复”打开对话框。等待 iTunes 恢复固件，整个过程需要大约几分钟。恢复完成之后，iTunes会提示“iPhone恢复出厂设置，并将重启”
恢复固件（刷机）完成，使用 iTunes 恢复备份数据，iPhone系统升级完成，出现欢迎界面，刷机完成。
iOS 5.01 首次激活步骤：
1、启用定位服务，点击下一步。
2、选择WIFI网络（无线局域网），点击下一步。
3、设置为新的 iPhone，点击下一步。
5、点击同意条款。
6、不启用诊断与用量，点击下一步。
7、点击“开始使用 iPhone” 完成首次激活。
【苹果Apple id密码忘了怎么办】
如果您忘记了 Apple ID，可使用“我的 Apple ID”页面上的密码恢复过程取回。按照下述步骤找回 Apple ID 名称：
1、 前往我的 Apple ID 并点按“管理您的帐户”。
3、填写可能与 Apple ID 关联的所有必填栏。
注：如果有多个电子邮件地址都对应有 Apple ID，请选择当前或最新使用的电子邮件地址。
4、将会看到 2 个选项。选取“选项1”以请求 Apple 发出电子邮件，或者“选项2”以回答最初创建 Apple ID 时设置的安全提示问题。
注：整个过程与重置 Apple ID 密码时的类似。
5、 通过电子邮件内的链接或回答安全提示问题，将可看到用于重置 Apple ID 密码的选项。Apple ID 即会以粗体显示。