小时候，每当我看电视、玩电脑、看MP4
“还玩！再玩眼睛更近视，瞎了可没人管你！”
“好吧，我去学习。”
“这才是乖孩子嘛~”
避免用眼距离过近是预防近视的关键，眼睛到物体的距离一般不低于40cm，并一定不要低于20cm。
时代变换，如今的00后，10后也都玩上了智能手机，未来还会有更多的VR头显，AR眼镜。而这些设备又将成为父母口中的洪水猛兽。
那么问题来了，VR/AR对眼睛的伤害有多大呢？
VR/AR成像距离
从上图可以看出，屏幕到人眼的距离非常近。而长期看近处会导致晶状体回弹能力变弱，会加深近视。
但是不要害怕，因为人眼看到的是虚像成像，成像的距离距人眼还是很远的。
到底有多远，就得看不同品牌的产品设计了。
HTC Vive，的实测虚像距约为1.7m，PS VR虚像距是“相当于225英寸的电视在你2.5米左右”。
但是，不是所有VR/AR设备都这么良心！
市面上的VR眼镜，为了追求沉浸感，虚拟成像距离大部分很近，虚像成像在眼前25cm－50cm左右。
除此之外，VR/AR设备对眼睛的影响还有下面几个可能的方面。
蓝光
屏幕发出的光主要由 RGB 组成， R ，是红光； G ，是绿光； B ，是蓝光。蓝光是一种短波长光线的高能量可见光。
蓝光几乎存在于所有的LED/LCD光源设备中，包括电视、电脑、手机、平板、VR。但是VR成像里的蓝光相比电视、手机距离眼睛更近，且再成像时更直接作用于人眼，所以难免不会让人感到担心。
引起眩光。
视觉疲劳。
加重视网膜黄斑区疾病。
引起眩光。
视觉疲劳。
加重视网膜黄斑区疾病。
有没有防蓝光镜片，这一点很重要。
分辨率
市面上有不少插放手机的VR盒子，直接用手机屏幕作为显示屏。
在使用过程中除了会因为颗粒感严重影响观看效果之外，还会加重眼疲劳。
特别是用1080P的手机，甚至是720P手机的时候，观看效果不要太酸爽。
亮度
亮度一般指显示屏发亮程度以及和环境的亮度对比度。
在这方面VR和其他电子设备比起来并没有突出的问题。
不过还是有一些设备，一切换到 VR 模式，手机屏幕就变最高亮度，想不带来眼疲劳也难。
视觉聚焦不匹配
通常我们的眼睛自然地将焦点调整到远离或附近的东西，但是在虚拟现实中，他们被要求不断调整焦点，即使一切都在不远处的屏幕上，这种视觉上的距离差会给大脑的认知造成负担，时间一长人的眼睛就会感觉疲劳不适。
最近，来自伊利诺伊大学香槟分校的Liang Gao，找到了减轻该种视觉疲劳的办法。
Liang Gao为VR头显设计了新的光学模块——新型3D显示屏。这种新型显示模块的尺寸只有1×2英寸，但是却能产生与现实世界相同的不同深浅景深效果。
简单来说，就是利用了多块显示子面板，将不同深度的图像分开，远的在远处，近的在近处。都是2D图像，所有图像的中轴一致，将所有图像串起来就能形成3D图像。
不过要大规模因公该模块，其体积、功耗需要不断优化。未来应该能在HTC Vive或Oculus Rift上看到这一模块的应用。
总结
VR/AR到底对视力有没有伤害，有多大伤害，是个很复杂的问题。
VR/AR设备的质量真的很重要！
高端设备对眼睛产生的疲劳甚至会低于书本，但是差产品的底线在哪里，就不得而知了。
一些厂家对于该不该给小孩子使用设备，会在说明书里说明
Oculus Rift 和三星 Gear VR 头显的使用年龄建议是 13+，索尼 PlayStation VR 不推荐 12 岁以下的人使用。HTC Vive 虽然没有给出具体的年龄限制，也对给儿童使用 Vive 提出了警示。
但是这些商家这么做主要是谨慎起见，基于不明好坏的保险选择。
曾有过小孩使用VR后导致眼睛不适，查明原因是因为瞳距不适配。不过目前高端VR产品，瞳距可以根据用户需要调节。